PT Niklas

Blåsig måndag :(
 
God morgon mina damer och herrar! :)

Denna måndagmorgon startar med storm och jag ser hur vattnet slår högt och hårt mot land mitt i Stockholm.
Det är ovanligt varmt med hela 16 plus grader för att vara den 16:e oktober i Stockholm! Jag blir något orolig över hur klimatet förändras avsevärt snabbt varje år. Min teori är att det politiska Bullshitet om att det är industrier och fordons fel till rådande klimatutveckling är så långsökt och extremt dåligt påhittat skämt tagen ur luften, hahahaha....
Min teori ligger nog i den dolda verkliga sanningen som de skyldiga staterna vägrar erkänna världen om som är varje enskild detonerad atom och väte bomb som exploderat på jorden även under vatten enda sedan tidernas början till dagens datum! Där har ni den sanna förklaringen tror jag.

Helgen har gått bra och igår hade jag PT kund samt fick egen tid till styrketräning med goda resultat :). Min sista PT kund igår var oerhört nöjd med träningen med mig och pratade på med hur resultaten har bara växt fram sedan pass 1 med mig vilket jag tackade honom för :D. JAg har hjälpt honom med kostupplägg anpassat för hans skräddarsydda träningsprogram som jag har arbetat fram åt honom. Han är mycket nöjd och säger att under pass 1 med mig så klarade han bara av 5 armisar och då var det tungt för honom att kämpa på med den sista armhävningen. Idag ser läget helt annorlunda ut, han visade prov på pass 5 igår med 20 armisar utan problem! ;D Du hör ju själv vad du får ut genom att anlita min expertis hjälp! Så han är en av ett flertal olika PT referenser på att jag kan leverera med goda resultat med mera ;).

Ikväll blir det ingen träning förutom mina redan gjorda 500 stycken armisar ;D. Jag har satt upp som mål att måndag-fredag denna arbetsvecka utföra 1000 stycken totalt. Men imorgon beräknar jag att gå till kvällsgymmet igen :D.
Nu tar vi helg! ;)
God dagens!

Igår kväll blev träningen faktiskt av, men känslan var inte lika hög i kvalité som i onsdags :(. Men jag fick en del moment utförda vilket jag nöjde mig med. Det blev Pull ups, triceps steck, toe tuch crunches, low row, flyes och reverse flyes.
Ikväll kör jag sista kvällspasset för denna arbetsvecka på gymmet med älskling och jag håller tummarna för att idioterna på gymmet som stör mig håller sig borta från gymmet ikväll så att jag får möjligen att kunna satsa seriöst på min träning.

På söndag har jag PT kunder men i övrigt så blir det en lugn helg förutom att det är otursdagen just denna dag :(.

Jag har ännu inte fått reda på om jag har blivit godkänd på min domaraspirantutbildning som jag fortfarande väntar besked ifrån :(.
Bra pump!
 
God morgon mina damer och herrar!

Den här bilden togs igår i samband med att jag slutat mitt dagliga arbete inom staten och för er kännedom så "spänner" jag inte mig på bilden ;). Tänk er tanken hur jag ser ut i ett spänt läge ;). Denna bild visar bara överkroppens framsida och jag kan lova er att mina övriga kroppsdelar ser välutvecklade ut också ;).
Jag tävlar inte, men har faktiskt en bra ambition för det i framtiden ;D.
Igår kväll tränade jag tillsammans med älskling på gymmet där hon tränade kardio och jag styrketräning.
Min styrketräning gick bättra än vad jag hade förväntat mig i kraftutveckling :D. Jag fick bästa känslan mellan middag och träning och jag producerade bra med energi i kraftutvecklingen vilket gjorde mig mycket nöjd med resultatet. Nu håller jag tummarna för att uppleva samma känsla ikväll och imorgon kväll.
Det handlar om att skapa och bevara en god balans i kroppen och att verkligen satsa på alla muskelgrupper stora som små :). Jag brände av 100 reps tunga low row, 100 reps tunga flyes, 100 reps tunga reverse flyes, 50 reps tunga sittande bröst press och slutligen gick jag över till core träning. Intervallträning på plankan och 100 reps på Toe Touch Crunches som är en av mina favoritövningar för den raka bukmuskeln ;D.
 
Ikväll och imorgon kväll så fortsätter jag min planerade gymträning :).
Idag har jag hittills uppnått veckans arbetsmål med träningen som är minimum 1000 stycken armisar ;D.
I morse utförde jag 200 stycken armhävningar som saknades och ligger numera på plus denna vecka :).
 
 
Obs! Muskelkontakten är A & O i samtliga övningar. När jag skriver på bloggen sedan första gången så ändrar bloggen mina ord till andra ord utan att jag märker av det innan jag postar upplägget för er kännedom, därav rättar jag så gått det går i efterhand under dagarna samt fyller på med mer text/bild.