PT Niklas

Torsdag
 
God dag mina läsare! :)

Igår så lyckades jag tillsammans med hjärtat att klämma in ett gympass som kändes bra :) Min uppladdning med energi från maten blev bra planerat i samband med träningens hetta. 1 timmes effektiv träning blev med abs roller, leg press 100 reps på 200 pannor :), 50 reps sittande reverse flyes 50 kg, 50 reps sittande flyes på 90 kg. 50 reps på dips och 50 reps på tricepsstreck med dragrep över huvudet på 25 kg.
Avslutade med stretching :) därefter hemgång.
 
Ikväll planerar jag ett gympass igen för att imorgon kanske jag inte hinner köra ett kvällspass. Och om jag hinner så blir det en bonus ;).
På lördag har jag en ny PT kund inbokad som är riktigt taggad vilket är bra för hans del framför allt :D.
 
Jag har nu äntligen lyckats reklamera min trasiga högtrycksmaskin från Tyskland, men Bauhaus kunde inte ersätta mig med en likvärdig så jag fick cash back som sista lösning ;) vilket jag behövde också ;D.